ארוחה משפחתיתפברואר 21, 2021
אוזני המן טבעוניות במילוי שוקולד ובוטנים עם קמח כוסמין

היי חברים 🙂 פורים כבר בפתח. ומדובר באחד החגים האהובים עליי, אז מה לא נעשה מעשה? הכנתי מתכון טעים במיוחד של אוזני המן טבעוניות במילוי שוקולד ובוטנים!
כבר יש בבלוג שני מתכונים של אוזני המן טבעוניות, אבל מה? שני הסוגים ללא גלוטן. שאלתי אתכם בסטורי באינסטוש אם בא לכם עוד מתכון חדש. הפעם עם בצק פריך כייפי. וכמובן שאמרתם כן.
רגע וידוי קטן. אני לא אוהבת אוזני המן. אוזני המן מסורתיות עם הבצק הדחוס והעבה הנוראי. לא, לא עושה לי את זה. אז כאן הכנתי בצק פריך פשוט בטירוף, מהיר ודק דק דק! כי הרי המילוי הוא הכוכב האמיתי.
רוצים לדעת מה קורה מאחורי הקלעים של המתכונים ולהישאר מעודכנים? בואו איתי לאינסטגרם 🙂
במילוי עצמו החבאתי חמאת בוטנים ומלא בוטנים גרוסים קלויים. יצא יאמי! והכי נוראי? חיסלתי חצי מהכמות תוך יומיים. כן עד כדי כך טעים! ובכלל עוד לא הגיע פורים.
פורים השנה הולך להיות מוזר משהו. לא ברור הרי מה הולך מבחינת ההנחיות. יש מסיבות? אין מסיבות? מתחפשים בכלל? אני מתכננת על מסיבת חברים מצומצמת. כן, בהתאם להנחיות. וכמובן שתהיה תחפושת. כי עד שיש סיבה לחגוג משהו בתקופת הקורונה המוזרה הזאת, אני אחגוג.
אוזני ההמן שלי מורכבות כרגיל מרכיבים סופר בריאים. אבל כאלה שמשתלבים מעולה ונותנים טעם מושלם. הבצק המסורתי מכיל חמאה. כמובן שהרשת מלאה במתכונים עם חמאה טבעונית. בפועל, אני לא מצליחה להתחבר לכל התחליפים האלה.
אל תבינו לא נכון, אני שמחה שהם קיימים. שמחה שהם נותנים מענה. יחד עם זאת, כשאני מכינה אוכל בבית, אני תמיד מעדיפה רכיבים בריאים יותר. זאת גם הסיבה שאין לי מתכונים עם תחליפי בשר מוכנים. או תחליפי גבינות מוכנות. למרות שיש בהחלט כמה וכמה גבינות טבעוניות מוצלחות בשוק.
עוד משהו כייפי שקרה השבוע! לוח סדנאות מרץ כבר עלה לאוויר. אז יש סדנת באנים וכיסונים, סדנת טופו (אהובתי), סדנת בישול הודי, סדנה אסייתית ועוד 🙂
לוח סדנאות מרץ 🙂
כמות: 10 יחידות
זמן הכנה: 35 דקות
בואו נלמד איך מכינים אוזני המן טבעוניות במילוי שוקולד ובוטנים עם קמח כוסמין
רכיבים6
- ערכים תזונתיים ליחידה
- חלבונים-4 גרם
- פחמימות-32 גרם
- שומנים-2 גרם
- ברזל-1 מ״ג
- סידן-84 מ״ג
- קלוריות-110 קק"ל
רכיבים6
- ערכים תזונתיים ליחידה
- חלבונים-4 גרם
- פחמימות-32 גרם
- שומנים-2 גרם
- ברזל-1 מ״ג
- סידן-84 מ״ג
- קלוריות-110 קק"ל
אפשרי גם קמח רגיל?
היי לירון 🙂 אפשר בהחלט
במה אפשר להחליף את הבוטנים?
במקרה של אלרגיה.. אפשר פשוט להוריד?
היי מור 🙂 לגמרי אפשר להוריד. יכולה להחליף בשבבי קוקוס במקום אם אוהבים 🙂
במה אפשר להחליף את חמאת הבוטנים ?
טחינה/חמאת שקדים
אפשר כוסמין מלא?