דייסת שיבולת שועל בטעם שוקולד

דייסת שיבולת שועל בטעם שוקולד - שיבולת שועל שוקולד טבעונית

היי אהובים 🙂 אם אתם עוקבים אחריי באינסטגרם, אתם כבר יודעים שאני לא אוכלת ארוחת בוקר. לא בתור כלל לחיים, בכלל לא, אלא פשוט כי אין לי חשק לאכול בבקרים. המנה היחידה שאני לא יכולה לסרב לה היא דייסת שיבולת שועל בטעם שוקולד.

האמת? אני אוכלת אותה בצהריים/בערב/לפני אימוני כח/לפני הליכות. מדובר באחת הארוחות הכי קלות להכנה ולגמרי הכי טעימות. זאת הדרך הכי אהובה עליי להכין דייסת שיבולת שועל.

אז כאן בתמונות, הגזמתי מעט עם התוספות 🙂 בפועל התוספות הקבועות שלי הן פירות יער כלשהם שיש במקפיא, חמאת אגוזים/טחינה וממתיק נוזלי כמו מייפל או סילאן. כל השאר זה בונוס.

הדייסה עצמה ממותקת בבננה בשלה. היא תורמת כאן לא רק למתיקות אלא גם למרקם אקסטרה קרמי שמתקבל בזכותה. התפרעתי כאן עם שוקולד צ׳יפס לבן ורגיל (טבעונים כמובן!) ויצא הכי טעים אבר.

רוצים לדעת מה קורה מאחורי הקלעים של המתכונים ולהישאר מעודכנים? בואו איתי לאינסטגרם 🙂

דייסת שיבולת שועל בטעם שוקולד - שיבולת שועל שוקולד טבעונית

ניסיתי כל כך הרבה גירסאות לדייסת שיבולת שועל כבר. וואו! היו כאן קערות של שב״ש תפוחים וקינמון, שב״ש סינבון שכאלה עם יוגורט טבעוני מעל, שב״ש שמעורבבת עם צ׳יה ועוד ועוד. הגירסה הזאת כאן, עם כמה שהיא הכי פשוטה שיש, לגמרי גם הכי טעימה.

היתרון העיקרי בעיניי הוא מהירות ההכנה. 10 דקות מקסימום ויש לכם ארוחת בוקר (או ערב) מושלמת! אם בא לכם את הגירסה הקרה של הדייסה הזאת, אפשר בקלות אחרי ערבוב הרכיבים פשוט לשים אותה בצנצנת ללילה במקרר.

בחורף (והאמת? בכל עונה אחרת), אני מעדיפה את הדייסה הזאת בגירסה החמה שלה 🙂 כשהייתי קטנה, זאת הייתה ארוחת הבוקר היומיומית שלי. במליון גירסאות כמובן. ואיכשהו? השוקולד תמיד לקח את הגביע.

השבוע עברתי לחיפה! ואחד הדברים שמרגשים אותי במעבר הזה היא העובדה שגם הסדנאות עוברות איתי :))) הראשונות כבר מלאות לחלוטין, אבל כאן יש לכם הצצה לנוספות.

ואם בא לכם רק את המתכונים של הסדנאות, אז כאן בספר הדיגיטלי שלי, יש 50 מתכונים מושלמים! כאלה שנוסו אינספור פעמים ואני מלמדת בסדנאות בלבד. אפשר לרכוש את הספר כאן 🙂

דייסת שיבולת שועל בטעם שוקולד - שיבולת שועל שוקולד טבעונית

בואו נלמד איך מכינים דייסת שיבולת שועל בטעם שוקולד – דייסת שיבולת שועל שוקולדית טבעונית

כמות: מנה אחת
זמן הכנה: 10 דקות הכנה

דייסת שיבולת שועל בטעם שוקולד - שיבולת שועל שוקולד טבעונית

רכיבים:
1 בננה בינונית
1/2 כוס שיבולת שועל גסה
1 כף אבקת קקאו
1 ו 1/4 כוסות חלב סויה לא ממותק/חלב צמחי אחר

טופינגס:
חמאת בוטנים טבעית קראנצ׳ית, פירות יער קפואים, תותים טריים, שוקולד צ׳יפס לבן וחום טבעוני, סירופ מייפל

דייסת שיבולת שועל בטעם שוקולד - שיבולת שועל שוקולד טבעונית

הוראות הכנה

את כל תהליך ההכנה ניתן לראות בסרטון כאן
מניחים בננה בקלחת ומועכים לפירה
מוסיפים שב״ש, קקאו וחלב סויה לא ממותק
מערבבים ומניחים על אש בינונית
מבשלים כ 5 דקות עד לסמיכות הרצויה
מורידים מהאש ומעבירים לקערה
מקשטים במה שאוהבים
בתיאבון 🙂

אם אהבתם את המתכון הזה של דייסת שיבולת שועל בטעם שוקולד, אולי תאהבו גם את המתכון הזה של פודינג צ׳יה טבעוני 🙂

דייסת שיבולת שועל בטעם שוקולד - שיבולת שועל שוקולד טבעונית

 

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Share on facebook
Share on twitter

רוצה להירשם לסדנה טעימה?

10% הנחה על קערת דונאבה

הנחה של 10% באתר קטרינה טיפוח אורגני- קוד VEGANATI

15% הנחה בשימוש בקוד NATALIA-R1XK

למתכונים שלי באתר תיאבון בריא

מעל 50 מתכונים טבעוניים
טעימים, קלים להכנה ומושלמים
גם ליומיום וגם לחגים
מחכים לך בספר שלי