היי יקרים! אתם כבר יודעים כמה אני אוהבת מתכונים קלים, פשוטים ומהירים! ורצוי כאלה עם ערך מוסף. לקראת הסופ״ש הכנתי לנו מתכון כייפי וקליל לאחד המתוקים האהובים עליי. טראפלס שוקולד טבעוני.
טראפלס שוקולד טבעוני אפשר להכין במגוון וריאציות, זאת בעיניי אחת הפשוטות והמוצלחות! הם מכילים מרכיב סודי שמוסיף לנו קצת חלבון לעניין ומוריד את אחוזי השומן.
השתמשתי במתכון הזה בטופו משי. אחד המוצרים האהובים עליי ביותר. הוא תרם בוסט של סידן וחלבון למתכון שבלעדיו הוא מושחת ושמנוני.
הטראפלס האלה לוקחים 15 דקות הכנה והטעם משגע. אפשר לגלגל אותם באיזה טופינגס שאוהבים. אני השתמשתי במה שהיה בבית. פתיתי קוקוס, שבבי קקאו, אבקת קקאו וזרעי המפ. יצא טעים טעים!
מושלמים ליום האהבה שיחול בשבוע הבא 🙂 כי מה יותר מתאים לזה, משוקולד?
אוהבים מתוקים קלילים וטעימים? נסו את המיני פאי ממולא קרם שקדים ותותים הזה!
בואו נלמד להכין טראפלס שוקולד טבעוני קל ופשוט בשלושה רכיבים!
זמן הכנה: 15 דקות
כמות: 8 כדורים
רכיבים: 100 גרם שוקולד מריר טבעוני 85% מוצקי קקאו (רצוי אחד כזה ללא סוכר מעובד) 1 חבילת טופו משי (השתמשתי בכחול, אפשר להשתמש באדום) 1 כפית תמצית וניל טופינגס: פתיתי קוקוס,שבבי קקאו, זרעי המפ, זרעי צ׳יה, אבקת קקאו
הוראות הכנה:
שמים את הטופו בבלנדר עם תמצית הוניל ומדליקים עד לקבלת בלילה חלקה
ממיסים את השוקולד בבן מארי (קערה מעל סיר עם מים רותחים)
מעבירים את הטופו מהבלנדר לקערה
מוסיפים את השוקולד לתערובת הטופו והוניל
מערבבים היטב ושמים במקרר למשך 30 דקות לפחות עד שהתערובת מתייצבת
שמים בצלחת את הציפוי שרוצים
מכדררים כדורים ומעבירים אותם בצלחת עם הציפוי
שומרים במקרר
מנשנשים מתי שרוצים! 🙂
ערכים תזונתיים לכדור:
חלבונים-5 גרם
פחמימות-7 גרם
שומנים-7 גרם
ברזל-2 מ״ג
סידן- 27 מ״ג
קלוריות- 110 קק"ל
4 תגובות
אפשר להחליף את הטופו באבוקדו?
אם רוצה להחליף באבוקדו, באיזה כמויות?