אחרי אימוןאפריל 13, 2021
שיפודי טופו טבעונים ברוטב חמאת בוטנים ומיסו

היי אהובים 🙂 רציתי השנה לתת עוד אלטרנטיבה כייפית לעל האש של יום העצמאות. יש כאן שיפודי טופו טבעונים ברוטב חמאת בוטנים ומיסו!
מדובר ללא ספק באחת המרינדות האהובות עליי ואני מכינה איתה לעתים תקופות דווקא טופו מוקפץ. אבל מה, גיליתי שעל המנגל היא מקבלת עוד עומק של טעמים ועוטפת את הטופו באופן מושלם.
השילוב של חמאת בוטנים ומיסו הוא מהאהובים עליי! אני מכינה איתו פסטות ומוקפצים. אפילו סוג של מנות קארי. כל כך טעים!
רוצים לדעת מה קורה מאחורי הקלעים של המתכונים ולהישאר מעודכנים? בואו איתי לאינסטגרם 🙂
שיפודי טופו טבעוניים צריכים בעייני לפעול לפי מספר כללים כדי להיות מוצלחים באמת:
כמות:6 שיפודים גדולים
זמן הכנה:20 דקות
- הרוטב חייב להיות סמיך כדי לעטוף את הטופו כמו שצריך. לטופו יש נטייה להישרף מאוד מהר על האש ולכן הרוטב הסמיך מגן עליו.
- כדאי מאוד להשרות את הטופו ברוטב לפחות לילה במקרר. וכן, כרגיל, חייבים לייבש את הטופו טוב טוב לספיגת טעמים מקסימלית.
- הטופו צריך להיות חתוך לחתיכות גדולות. אחרת יש לו נטייה להתפרק ולהחליק מהשיפוד. שימו לב לזה
בואו נלמד איך מכינים שיפודי טופו טבעונים ברוטב חמאת בוטנים ומיסו
רכיבים6
- ערכים תזונתיים ליחידה
- חלבונים-7 גרם
- פחמימות-11.5 גרם
- שומנים-3 גרם
- ברזל-1 מ״ג
- סידן-21.5 מ״ג
- קלוריות-87 קק"ל
רכיבים6
- ערכים תזונתיים ליחידה
- חלבונים-7 גרם
- פחמימות-11.5 גרם
- שומנים-3 גרם
- ברזל-1 מ״ג
- סידן-21.5 מ״ג
- קלוריות-87 קק"ל