היי חברים 🙂 אז וואו איזה שישי כייפי היה כאן! שיר מהבלוג טופיפיט התארחה אצלי, עשינו לייב לאינסטגרם, הכנו 3 מתכונים והיה טעים כל כך! אז הנה אחד מהם, עוגת מאג לוטוס טבעונית שמכינים במיקרוגל!
אז איך זה קרה אתם שואלים? איך התדרדרתי להכין עוגות במיקרו? מאוד פשוט. הטיקטוק קצת השתלט על חיי. ואחד הטרנדים הכי גדולים שם אלה עוגות מאג במיקרו. אז החלטתי להכין בדיוק כזאת, אבל כמובן טבעונית 🙂
רוצים לדעת מה קורה מאחורי הקלעים של המתכונים ולהישאר מעודכנים? בואו איתי לאינסטגרם :)
כשחשבנו על מה נכין יחד, סיפרתי לשיר שחשבתי לעשות פוסט על טרנדים מהטיקטוק (אל תשאלו מה הולך שם). אמרתי את זה קצת אחרי שאמרתי שאין לי אורז לבן למנת הטופו שעלתה אצלה בבלוג. התגובה? ״אוקיי הבנתי אותך, אורז לבן אין, אבל עוגיות לוטוס זה יש״.
אז כן, זאת אני, מלאת ניגודים 🙂 ויכול להיות מאוד שבגלל שהעוגת מאג הזאת כל כך פשוטה, אני לא אכין קינוח אחר לעולם. כשאני אומרת פשוטה, אני מתכוון לדקה עבודה ועוד 3 דקות המתנה! נגיד הולכת לכם עוד דקה לקישוטים. עדיין, קינוח סוגר פינות שכזה ב 5 דקות! מי יכול להגיד לזה לא?
אז נכון, זה לא קינוח לארוחה משפחתית (יש לי מספיק כאלה בבלוג). אבל זה הקינוח הכי מספק כנראה שיצא לכם להכין. בהתחשב בזמן ההכנה שלו, ברכיבים שלו ובזמן ההמתנה. הכי קינוח ליד נטפליקס בערב.
המתכון השני שהכנו הוא טופו ברוטב לימוני. מדובר במתכון של שיר וואוו כמה טעים הוא יצא! ממתכוני הטופו האלה שהופכים למנת סטייפל אחרי שמנסים פעם אחת. המתכון כאן 🙂
בואו נלמד איך מכינים עוגת מאג לוטוס טבעונית במיקרוגל
ערכים תזונתיים ליחידה:
חלבונים-10 גרם
פחמימות-61 גרם
שומנים-24.5 גרם
ברזל- 3.5 מ״ג
סידן-42.5 מ״ג
קלוריות-480 קק"ל
זמן הכנה: 5 דקות
כמות: 1 עוגת מאג שאפשר לחלוק 🙂
רכיבים: 70 גרם עוגיות לוטוס (כ 9 עוגיות) 1/2 כוס חלב סויה לא ממותק 1/3 כפית אבקת אפיה 1/4 כוס שוקולד צ׳יפס טבעוני קישוטים: פירות יער, אגוזים,שבבי קוקוס וכו׳
הוראות הכנה:
שמים את עוגיות הלוטוס במאג
מוסיפים את שאר הרכיבים (פרט לשוקולד)
מועכים את העוגיות
מוסיפים את השוקולד ומערבבים היטב
מכניסים למיקרו ל 2.5-3.5 דקות (תלוי במיקרו)
מוציאים ומקשטים במה שאוהבים
בתיאבון 🙂
וכן, זה המתכון הכי פשוט, קל ומהיר בעולם הזה!
וכן, אפשר להחליף את העוגיות העוגיות אוראו או פתיבר 🙂
אם אהבתם את המתכון הזה של עוגת מאג לוטוס טבעונית במיקרו, אולי תאהבו גם את המתכון הקליל הזה של בראוניז טבעוני ללא אפיה 🙂
