חטיפי שוקולד טבעונים ממולאים חמאת בוטנים וריבה- ב 3 רכיבים!

היי חברים 🙂 אתם כבר יודעים שאני אוהבת דברים שקל להכין נכון? הרי למי באמת יש זמן לעמוד במטבח ולהשקיע שעות. הנה אחד המתכונים המתוקים והפשוטים ביותר שיש. חטיפי שוקולד טבעונים ממולאים חמאת בוטנים וריבה. כל זה, ב 3 רכיבים.

אמאלה כמה שהטעם שלהם מפנק! השילוב הזה של ריבה וחמאת בוטנים, יחד עם שוקולד, הוא אחד האהובים עליי בעולם! אמריקאי משהו, אבל מסתבר שמשהו האמריקאים האלה יודעים.

רוצים לדעת מה קורה מאחורי הקלעים של המתכונים ולהישאר מעודכנים? בואו איתי לאינסטגרם 🙂

את הריבה במקרה הזה הכנתי לבד. 5 דקות על השעון. אבל תרגישו חופשי להשתמש בריבה קנויה. רק מה? שימו לב שאין בה תוספת סוכר וכל מיני תוספות מוזרות נוספות.

חמאת הבוטנים היא כמובן חמאת בוטנים טבעית. כזאת שיש בה רכיב אחד. בוטנים 🙂 אז כן כן, תניחו את הצנצנת של הסקיפי ותבחרו אחת נורמלית. אגב, אם כבר בחמאות עסקינן. בא לכם פוסט על חמאות אגוזים שונות? אני לא הכי מחבבת את המחירים בחנויות הטבע (בכללי, ועבור חמאות אגוזים בפרט). אז נשמע לי רעיון טוב. מה גם? זה הכי פשוט בעולם!

רק יום רביעי, ואני מרגישה כאילו הסופ״ש כבר כאן. סדנת הטופו של השבוע מלאה עד אפס מקום. סדנת תבשילי החורף, כמובן מלאה גם כן! מי ידע בכלל שכל סדנאות הזום האלה יהיו הצלחה? לא תיארתי לעצמי. ועדיין, הן כיף עצום! גם מהצד שלי וגם מהצד של המשתתפים. יאיי!

ביום שישי הקרוב אני מעבירה את סדנת תבשילי חורף. יוצא מושלם עם הגשם שהובטח לנו. זאת סדנה שאני מעבירה בפעם הראשונה. וכנראה היחידה. ואני מתרגשת לקראתה בכמויות. מדובר בחמש מהמנות האהובות עליי ביותר בחורף! החל מתבשילים מפנקים ועד למרקים טעימים טעימים.

אז הולך להיות כיף גדול. ולמה אני מתרגשת? כי תמיד יש לי התרגשות שיא לקראת סדנאות שאני מעבירה בפעם הראשונה. התרגשות, לא לחץ. מזמן למדתי שלחץ לא עוזר. התרגשות לעומת זאת, כל כך כן! יהיה מושלם 🙂

בכל מקרה, יאללה נשנוש מהיר וטעים שאפשר לשלוף מהמקרר בכל פעם שבא לנו משהו קצת מתוק ומושחת. חטיפי שוקולד טבעונים ממולאים! חלומיים! מתוקים מתוקים! מפנקים לאללה! עם השילוב האהוב של חמאת בוטנים וריבה.

בואו נלמד איך מכינים חטיפי שוקולד טבעונים ממולאים חמאת בוטנים וריבה ב 3 רכיבים

ערכים תזונתיים ליחידה:
חלבונים-4 גרם
פחמימות-34 גרם
שומנים-11 גרם
ברזל-2.5 מ״ג 
סידן-240 מ״ג
קלוריות-220 קק"ל

זמן הכנה: 25 דקות
כמות: 10 יחידות

רכיבים:
150 גרם שוקולד מריר טבעוני
10 כפיות חמאת בוטנים טבעית
10 כפיות ריבת פטל/תותים קנויה- או לפי המתכון כאן

הוראות הכנה

ממיסים את השוקולד בפולסים של חצי דקה במיקרוגל, תוך ערבוב בין הפולסים
מורחים שכבה של שוקולד בתבנית מאפינס (רצוי מסיליקון, במידה והתבנית רגילה, למרוח על המנג׳ט)
מכניסים למקרר ל 5-10 דקות עד שהשוקולד מתקשה
ברגע שהשכבה הראשונה התקשתה, מוציאים מהמקפיא
מוזגים כפית חמאת בוטנים בכל החטיפים
מעל חמאת הבוטנים מוסיפים עוד שכבת ריבה
מוזלים מעל שכבה של שוקולד מומס
מחזירים למקפיא לעוד 5-10 דקות
בתיאבון 🙂

אם אהבתם את המתכון הזה של חטיפי שוקולד טבעונים ממולאים חמאת בוטנים וריבה, אולי תאהבו גם את המתכון הקליל הזה של פרלינים פיסטוק טבעונים 🙂

2 תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Share on facebook
Share on twitter

חטיפי גרנולה טבעונים

כמה שאני אוהבת שיבולת שועל! אפשר לעשות איתה כל כך הרבה דברים טעימים! גרנולה, עוגיות גרנולה, חטיפי גרנולה, עוגות שיבולת שועל (כן כן, זה מחכה

למתכון »

לביבות תפוחים ופקאנים טבעוניות

היי חברים 🙂 אז מחר היום הגדול. מרגישים אותו? חג השמן, הסופגניות והלביבות. הכנתי לנו לביבות תפוחים ופקאנים טבעוניות! מושלמות לארוחת בוקר (נשנשתי את כולן

למתכון »

רוצה להירשם לסדנה טעימה?

10% הנחה על קערת דונאבה

הנחה של 10% באתר קטרינה טיפוח אורגני- קוד VEGANATI

15% הנחה בשימוש בקוד NATALIA-R1XK

למתכונים שלי באתר תיאבון בריא