ארוחת ערביוני 10, 2021
מאפינס זיתים ואגוזי מלך טבעוני – עם קמח כוסמין מלא ובירה

היי אהובים 🙂 בעקבות ההצלחה של לחם הבירה האחרון שלי, ובעקבות הבקשות שלכם למתכונים עם קמח כוסמין מלא, קבלו את המתכון הזה! מאפינס זיתים ואגוזי מלך טבעוני, עם קמח כוסמין מלא ובירה!
המתכון הזה מבוסס על מתכון לחם הבירה מהבלוג עם שינויים קלים. רציתי לתת לכם את האופציה להשתמש בקמח בריא יותר. למרות שאני? תמיד אעדיף קמח כוסמין לבן.
כשחשבתי על התוספות למאפינס הזה, ידעתי שיהיו בו זיתים. אבל, לא רק! יש כאן גם שבבי בצל מיובש, אגוזי מלך מושלמים וכמובן, ים של קצח מעל. כל השילובים האהובים עליי.
רוצים לדעת מה קורה מאחורי הקלעים של המתכונים ולהישאר מעודכנים? בואו איתי לאינסטגרם 🙂
רבים מכם ניסו כבר את המתכון של לחם הבירה שלי, אז קבלו את השדרוג של השדרוגים כאן. כמובן שאפשר לאפות את מאפינס הזיתים האלה גם בתבנית אינגליש קייק. למי שרוצה לחסוך קצת זמן.
המתכון הזה של כך פשוט ואפשר לשחק עם הבסיס איך שאוהבים. העיקר לשמור על כמות הנוזלים והיבשים כאן. אז אפשר למלא במנגולד, תרד ומגוון ירוקים. או אפילו עגבניות מיובשות וארטישוק משומר. המתכון הזה תמיד יצליח.
בעקבות ההצלחה של סדנת השמרים האחרונה, החלטתי על סדנת שמרים נוספת! סדנת הגלוטן חח. הסדנה הכי טעימה שיש! יש ממש מעט מקומות ואפשר להירשם כאן! מוזמנים 🙂
הרשמה לסדנאות פיזיות וזום
כמות:12 מאפינס זיתים
זמן הכנה: 35 דקות
בואו נלמד איך מכינים מאפינס זיתים ואגוזי מלך טבעוני, עם קמח כוסמין מלא ובירה
ערכים תזונתיים ליחידה
- חלבונים-3 גרם
- פחמימות-12 גרם
- שומנים-3 גרם
- ברזל-0.9 מ״ג
- סידן-7 מ״ג
רכיבים9
- 3 כוסותקמח כוסמין מלא
- 1 כףסוכר קנים/חום/לבן
- 1 כףאבקת אפיה
- 1 כפיתמלח
- 330 מ״לבירה שאוהבים (עדיף בהירה)
- 1/2 כוסאגוזי מלך קצוצים
- 1/2 כוסזיתים ירוקות פרוסות
- 1 כףשבבי בצל מיובש (אופציונלי)
- קישוט
- שמן זית, קצח, זיתים, שבבי בצל, אגוזי מלך
היי, הכנתי אותם ויצאו מצויין!