Facebook
Instagram
עמוד הבית
מתכונים
ארוחת בוקר
ארוחת צהריים
ארוחת ערב
קינוח
סלטים
ארוחה משפחתית
אחרי אימון
חטיף
חטיף חלבון
המומלצים שלי
סדנאות בישול פרונטליות
ספר המתכונים שלי
קורסים דיגיטליים
אתגר התזונה הבריאה
מי אני
צור קשר
Menu
עמוד הבית
מתכונים
ארוחת בוקר
ארוחת צהריים
ארוחת ערב
קינוח
סלטים
ארוחה משפחתית
אחרי אימון
חטיף
חטיף חלבון
המומלצים שלי
סדנאות בישול פרונטליות
ספר המתכונים שלי
קורסים דיגיטליים
אתגר התזונה הבריאה
מי אני
צור קשר
כרוב ממולא טבעוני – עם שבבי סויה
קציצות טופו טבעוניות ברוטב תפוחי אדמה ושעועית
שבלול בורקס פילו טבעוני במילוי מנגולד וטופו
קיש זוקיני טבעוני עם קמח כוסמין מלא
גאלט בצל מטוגן טבעוני – עם קמח כוסמין מלא
קבבוני טופו טבעוניים – קבבים טבעוניים מטופו, ללא גלוטן
לביבות מצה ממולאות גבינה טבעונית – מציות טבעוניות ממולאות
קישואים ממולאים ממרח קישואים בטעם ״כבד״ טבעוני – פטה ״כבד״ טבעוני
לא עוף טבעוני ברוטב טריאקי ביתי – ללא גלוטן – על בסיס טופו
סלמון טופו טבעוני עם פסטו כוסברה שקדים – ללא גלוטן
טופו וחצילים קריספיים בשום ושומשום – אפויים בתנור – ללא גלוטן
קציצות טופו ועדשים טבעוניות ברוטב במיה – ללא גלוטן
מלפוף טבעוני – כרוב ממולא טבעוני ללא גלוטן
בצל ממולא טבעוני על מצע אורז אדום – מנה חגיגית ללא גלוטן
בלינצ׳ס ״בשר״ טבעוניים – בלינצ׳ס דקיקים ממולאים ״בשר״ טבעוני עם קמח כוסמין
מרק בורשט טבעוני – מרק סלק רוסי טבעוני בריא וטעים
לקט מתכונים טבעוניים לחנוכה – 2023
לביבות תפוחי אדמה טבעוניות ממולאות גבינת קשיו
גולאש טבעוני – תבשיל טופו ותפוחי אדמה בבישול ארוך
לביבות מנגולד טבעוניות ללא גלוטן – ב 2 גירסאות
אגרול טבעוני עם דפי אורז – ללא גלוטן
פרחי פירה אפויים טבעוניים – ללא גלוטן
סירות יובה טבעוניות – מנה טבעונית בריאה, קלה ומרשימה
תבשיל יובה ובצל מטוגן טבעוני חגיגי – ללא גלוטן
אוסף מתכונים טבעוניים לראש השנה – לקט 2024
דלעת ממולאת תבשיל ״בשר טבעוני״ ברוטב טחינה ורימונים – ללא גלוטן
קציצות כרישה טבעוניות רכות – ללא גלוטן
טאקו טבעוני ממולא תפוחים וקינמון – קינוח טבעוני קל לראש השנה
קציצות טופו וסלק טבעוניות ברוטב קוקוס
תבשיל החומוס של אמא של סתיווש – תבשיל חומוס טבעוני בבישול ארוך
אלו גובי הודי טבעוני – תבשיל תפוחי אדמה וכרובית הודי טבעוני ללא גלוטן
בורקס דפי אורז ממולא גבינה טבעונית – ללא גלוטן
פשטידת קישואים טבעונית – ללא גלוטן
גלילות חצילים טבעוניות ממולאות ״בשר״ טבעוני – ללא גלוטן
צלי פטריות וערמונים טבעוני חגיגי – ללא גלוטן
עוגת מצות נפוליאון טבעונית
לקט מתכונים טבעוניים לפסח – ליל סדר טבעוני 2024
סיגרים ממולאים ״בשר״ טבעוני עם דפי אורז – ללא גלוטן
בצל ממולא ״בשר״ טבעוני, ברוטב תמרינדי ופירות יבשים
נובי גוד טבעוני – אוסף מתכונים מושלם
עוגת ופלים וטופי טבעונית חגיגית עם אגוזי מלך מקורמלים
מריטוצו טבעוני – לחמניות בריוש טבעוניות ממולאות קרם וניל
לביבות בטטה ועירית טבעוניות ללא גלוטן
בליני טבעוני – אלדושקי טבעוניות עם קמח כוסמין
פלוב טבעוני – מתכון אושפלו טבעוני – פילאף טבעוני
עוגת לימון אוכמניות ושקדים טבעונית עם קמח כוסמין
קציצות קישואים טבעוניות עם אורגנו ללא גלוטן
אוסף מתכונים טבעונים לסוכות 2022 – מתכונים פינגר פוד טבעונים לאירוח
כרישה ממולאת טבעונית – סוכריות כרישה ממולאות ברוטב ענבים ושזיפים
עוגת עקיצת הדבורה טבעונית – הכי טעימה בעולם!
קציצות טופו וזוקיני טבעוניות ברוטב אדום – ללא גלוטן
אוסף מתכונים טבעוניים לראש השנה – לקט 2022
דובשניות טבעוניות ב 6 רכיבים – עוגיות מושלמות לראש השנה
טופו צלוי טבעוני עם ענבים ופטריות – ארוחה חגיגית בתבנית
טופו ברוטב חמאת בוטנים ומיסו – ללא גלוטן
קאדה פטריות וגבינה טבעונית
קארי טופו הודי טבעוני קל
כרוב מטוגן עם נקניקיות טבעוניות – ברוטב עגבניות קל
מאפה שמש טבעוני במילוי פטריות וירוקים – בורקס משפחתי טבעוני ממולא פטריות
פשטידת בצל ומנגולד טבעונית – ללא גלוטן
ריזוטו טבעוני עם פראסה ואפונה – ללא גלוטן – מהיר הכנה
עוגת גבינה ושוקולד טבעונית – ללא אפיה
קינוח כוסות גבינה טבעוני לשבועות
בורקיטס גבינה ועגבניות מיובשות טבעוני – עם דפי אורז – ללא גלוטן
גלילות בטטה ממולאות גבינה טבעונית
עראיס טבעוני קל להכנה
צלי סייטן טבעוני ברוטב פטריות
נתחי סייטן טבעונים ברוטב תמרינדי אסייתי
תפוחי האדמה של סבא – תבשיל תפוחי אדמה ופטריות טבעוני בסגנון רוסי
סלט אצות אסייתי טבעוני ללא גלוטן
עוגת מצות ושוקולד טבעונית כשרה לפסח בטעם חמאת בוטנים
קציצות תפוחי אדמה טבעוניות ממולאות כרישה ופטריות ללא גלוטן
טופו אפוי ברוטב מייפל עם פירות ואגוזים
טופו ברוטב מייפל מעושן טבעוני – ללא גלוטן
מרק עגבניות צלויות טבעוני מוקרם
צלי פטריות טבעוני ברוטב יין – ללא גלוטן
צלי יובה ותפוחי אדמה טבעוני ללא גלוטן
חלה טבעונית עם טימין עם קמח כוסמין
סלט שובה טבעוני – סלט שכבות חגיגי ללא גלוטן
עוגת נפוליאון טבעונית
דאל עדשים כתומות עם קשיו וצימוקים הודי טבעוני
אלו מטאר טבעוני – תבשיל תפוחי אדמה ואפונה הודי טבעוני – ללא גלוטן
מרק טום יאם טבעוני תאילנדי ללא גלוטן
לביבות תפוחי אדמה ובצל ירוק טבעוניות – ללא גלוטן
סופגניות אשל טבעוניות עם קמח כוסמין
לביבות דלעת טבעוניות ב 5 רכיבים
פאד קפאו טבעוני תאילנדי – ללא גלוטן
כרובית אפויה שלמה בתנור בציפוי פסטו טבעוני ללא גלוטן
קציצות עדשים כתומות ותפוחי אדמה טבעוניות ללא גלוטן
מרק כתום אסייתי טבעוני ללא גלוטן
לחם סודה טבעוני עם קמח כוסמין וצימוקים
תפוחי אדמה קוריאנים טבעונים
שניצל כרובית טבעוני ללא גלוטן בתיבול אסייתי
עוגת רוגלך טבעונית עם קמח כוסמין במילוי שוקולד וחלבה
גאלט תאנים ופקאנים טבעונים עם קמח כוסמין
עוגת עקיצת הדבורה טבעונית עם בצק שמרים
פרחי קישוא ממולאים עם גבינת קשיו סומק טבעונית וסלסה מנגו אבוקדו פיקנטית
דלעת ספגטי ברוטב אלפרדו טבעוני ללא גלוטן
חלת טחינה וסילאן טבעונית עם קמח כוסמין
לחמניות ממולאות גבינה טבעונית ופסטו – עם קמח כוסמין
טופו ברוטב יין לבן, לימון ושום- ללא גלוטן
יובה ברוטב חרדל ומייפל טבעוני ללא גלוטן
עוגת נקטרינות ושוקולד צ׳יפס טבעונית בחושה עם קמח כוסמין
שמן צ׳ילי – מוקפץ טופו ואטריות אורז ברוטב צ׳ילי טבעוני ללא גלוטן
חלה טבעונית עם קמח כוסמין
פירושקי טבעונים במילוי כרוב וכרישה עם קמח כוסמין – כיסונים רוסים מטוגנים
כיסוני וון טון טבעונים סינים – במילוי בשר טבעוני עם קמח כוסמין
עוגת שוקולד צ׳יפס טבעונית בחושה ללא גלוטן
אוסף מתכונים טבעונים לשבועות 2024
חצ׳פורי טבעוני ממולא גבינת סויה עם קמח כוסמין
בורקיטס בטטה טבעוני ללא גלוטן במילוי גבינה, עגבניות מיובשות ובצל ירוק
עוגת גבינה שוקולד קרה טבעונית ללא גלוטן
פוקצ׳ה טבעונית עם גבינות, שום וטימין מקמח כוסמין
בראוניז שוקולד גבינה טבעוני ללא גלוטן
תפוחי אדמה ממולאים פטריות, בצל ותירס ברוטב שמנת טבעוני ללא גלוטן
לזניה טבעונית לבנה עם גבינות ותרד – לזניה טבעונית לבנה ללא גלוטן
שיפודי טופו טבעונים ברוטב חמאת בוטנים ומיסו
שיפודי יובה טבעונים ברוטב חמאת בוטנים פיקנטי
ריזוטו פטריות ואפונה טבעוני ללא גלוטן
לקט מתכונים טבעוניים לפסח 2021- מתכונים טבעונים לליל הסדר
עוגת וניל טבעונית עם קצפת ותותים ללא גלוטן
טופו ברוטב שומשום טבעוני ללא גלוטן
קציצות קולורבי טבעוניות ממולאות מנגולד וירוקים ללא גלוטן
בורקס טבעוני ללא גלוטן במילוי תפוחי אדמה ומנגולד
קציצות חומוס טבעוניות ברוטב עגבניות ואפונה
צלי טופו ופטריות שיטאקה טבעוני ללא גלוטן
קציצות שעועית ודלעת טבעוניות ברוטב עגבניות שרי
גאלט סלק עם קרם ערמונים טבעוני מקמח כוסמין
טארט אגוזים ופירות יבשים טבעוני עם קמח כוסמין
קובה סלק טבעוני
סופגניות טבעוניות קלאסיות עם ריבה וקמח כוסמין
לביבות כרובית ותפוחי אדמה טבעוניות ללא גלוטן
לביבות בטטה ודלורית טבעוניות ללא גלוטן
לביבות תפוחי אדמה וזוקיני טבעוניות עם ציזיקי טבעוני מושלם!
מפרום טבעוני ללא גלוטן
עוגת ״דבש״ טבעונית עם קמח כוסמין מלא
עוגת דבש בלינצ׳ס טבעונית ללא גלוטן
סביצ׳ה טבעוני- עם חצילים, מנגו ותאנים- מנה ראשונה מושלמת לחג!
קציצות דלורית וטופו טבעוניות ברוטב קארי תאילנדי אדום
קציצות סלק טבעוניות ממולאות גבינת קשיו ומנגולד
עלי גפן ממולאים גבינה טבעונית
תבשיל יובה טבעוני ברוטב טריאקי ביתי
דלעת ערמונים ממולאת תבשיל סינייה טבעוני
מתכונים טבעונים לשבועות-לקט 2020
קנלוני טבעוני במילוי גבינה ורוטב בשמל פטריות
קיש כרישה טבעוני עם קמח כוסמין
לזניה טבעונית עם בטטה ומנגולד
עוגת גבינה טבעונית קרה קלאסית
טרין גבינות טבעוני
ניוקי תפוחי אדמה טבעוני ברוטב פסטו
שיפודי טופו ברוטב קארי- על האש טבעוני
טופו ברוטב חרדל ומייפל טבעוני
כרוב ממולא טבעוני ללא גלוטן
טופו ברוטב חמאת בוטנים טבעוני- תבשיל בסיר אחד
קציצות שעועית ובטטה טבעוניות ברוטב עגבניות טריות
אוזני המן טבעוניות ללא גלוטן במילוי פקאן מייפל
קציצות בטטה ממולאות גבינת קשיו ומנגולד
קיש קישואים וגבינות טבעוני עם קמח כוסמין
מאפה שמרים מלוח טבעוני עם פסטו
תבשיל טופו ברוטב יין עם בטטה, ערמונים ופטריות
בלינצ׳ס ״בשר״ טבעוני עם קמח כוסמין
ריזוטו פטריות טבעוני
קיש מנגולד וגבינות טבעוני עם קמח כוסמין
פטה ״כבד״ טבעוני עם ריבת בצל
פלפלים ממולאים טבעונים מעושנים עם קינואה וטופו
סלט אוליביה טבעוני
נודלס ברוטב קארי טבעוני עם ירקות, שעועית וטופו
תפוחי אדמה מוקרמים ברוטב אלפרדו טבעוני
קארי טופו ברוטב חמאת בוטנים
מצה בריי טבעוני מלוח
מוס שוקולד טבעוני
תבשיל קדירה טבעוני
קציצות טופו טבעוניות ברוטב סלק וצלפים
פשטידת בשר טבעונית
פאי פקאן טבעוני-ללא גלוטן
קיש ברוקולי טבעוני עם בצל סגול – ללא גלוטן
ניוקי בטטה ללא גלוטן ברוטב רוזה טבעוני
קציצות טופו טבעוניות ברוטב קארי הודי
גראטן בטטה טבעוני
לביבות סלק,לביבות בטטה ולביבות תפוח אדמה טבעוניות
שפרדס פאי- פאי רועים טבעוני
פשטידת פסטה טבעונית עם דלעת, כרישה וזעתר
דלעת ממולאת בתבשיל צ׳ילי מקסיקני טבעוני
רטטוי טבעוני- ברוטב פלפלים
תחתיות ארטישוק ממולאות ברוטב פול לימוני
קארי מסמאן טופו- קארי תאילנדי מיוחד
צלי טופו וחומוס מעושן
קיש פטריות ועגבניות מיובשות טבעוני
חריימה טבעוני
דואר אלקטרוני
הירשם לניוזלטר
רוצה להירשם לסדנה טעימה?
הנחה של 10% באתר קטרינה טיפוח אורגני- קוד VEGANATI
15% הנחה בשימוש בקוד NATALIA-R1XK
למתכונים שלי באתר תיאבון בריא
מבצע החגים השנתי כבר כאן!
15% הנחה על ספר המתכונים שלי
15% הנחה עם על הקורסים הדיגיטליים
קוד הנחה matana
לחצ/י כאן לפרטים