Facebook
Instagram
עמוד הבית
מתכונים
ארוחת בוקר
ארוחת צהריים
ארוחת ערב
קינוח
סלטים
ארוחה משפחתית
אחרי אימון
חטיף
חטיף חלבון
המומלצים שלי
סדנאות בישול פרונטליות
ספר המתכונים שלי
קורסים דיגיטליים
אתגר התזונה הבריאה
מי אני
צור קשר
Menu
עמוד הבית
מתכונים
ארוחת בוקר
ארוחת צהריים
ארוחת ערב
קינוח
סלטים
ארוחה משפחתית
אחרי אימון
חטיף
חטיף חלבון
המומלצים שלי
סדנאות בישול פרונטליות
ספר המתכונים שלי
קורסים דיגיטליים
אתגר התזונה הבריאה
מי אני
צור קשר
עיג׳ה/ערוק טבעוני – לביבות ירק טבעוניות אפויות
כרוב ממולא טבעוני – עם שבבי סויה
בורקס דפי אורז טבעוני ממולא שבבי סויה – ללא גלוטן , מלא חלבון
קרם לימון טבעוני – בריא , קל, דל שומן וללא גלוטן
כדורי קוקוס לימוניים טבעוניים – ללא גלוטן
קציצות טופו טבעוניות ברוטב תפוחי אדמה ושעועית
סטיקי טופו ברוטב חמאת בוטנים טבעוני – ללא גלוטן
קציצות טופו ותירס טבעוניות – קלות להכנה, בריאות וללא גלוטן
תבשיל עדשים ירוקות וירקות טבעוני ברוטב קוקוס – בסיר 1 , ללא גלוטן
פשטידת מנגולד ובצל ירוק טבעוני – מלאה חלבון , ללא גלוטן
צ׳יפס קייל טבעוני – ללא גלוטן
בורקס פיצה טבעוני עם דפי אורז – מלא חלבון, דל שומן, ללא גלוטן
קבבוני טופו טבעוניים – קבבים טבעוניים מטופו, ללא גלוטן
רול דפי אורז ממולא ירקות וטופו – ללא גלוטן
כרוב צלוי עם גרגירי חומוס קראנצ׳יים – טבעוני , ללא גלוטן
קישואים ממולאים ממרח קישואים בטעם ״כבד״ טבעוני – פטה ״כבד״ טבעוני
עוגת מוס פיסטוק טבעונית ללא גלוטן
לא עוף טבעוני ברוטב טריאקי ביתי – ללא גלוטן – על בסיס טופו
סלמון טופו טבעוני עם פסטו כוסברה שקדים – ללא גלוטן
טופו וחצילים קריספיים בשום ושומשום – אפויים בתנור – ללא גלוטן
קציצות טופו ועדשים טבעוניות ברוטב במיה – ללא גלוטן
סניקרס טבעוני בריא – ללא גלוטן , ללא אפיה
מג׳דרה טבעונית עם עדשים מונבטות – ללא גלוטן
חטיף שוקולד ופצפוצי אורז טבעוני עם חמאת שקדים – 5 רכיבים , ללא גלוטן
נודלס וטופו בקארי ירוק – מוקפץ בקארי ירוק טבעוני ללא גלוטן
מלפוף טבעוני – כרוב ממולא טבעוני ללא גלוטן
קציצות חומוס, מנגולד וקישואים טבעוניות – ללא גלוטן
טופו עדשים מעושן ביתי – ככה מכינים טופו עדשים בבית בקלות
פסטה מעדשים כתומות – ב 2 רכיבים – טבעונית, ללא גלוטן
טופו קריספי ברוטב טריאקי ביתי טבעוני
שיפודי טופו טיקה מסאלה
עוגיות פיצוחים טבעוניות – ללא גלוטן וללא סוכר מעובד
כדורי טופו באריסה – קציצות טופו טבעוניות קלות ברוטב אריסה פיקנטי
קונג פאו טופו – טופו קריספי ברוטב סיני סיצ׳ואני – ללא גלוטן
קרקרים טבעוניים עם עדשים כתומות – ללא גלוטן
טופו ברוטב חרדל וסילאן – ללא גלוטן
בצל ממולא טבעוני על מצע אורז אדום – מנה חגיגית ללא גלוטן
תבשיל אורז, יובה וגזר טבעוני בסיר 1 – ללא גלוטן
מרק בורשט טבעוני – מרק סלק רוסי טבעוני בריא וטעים
לביבות תפוחי אדמה טבעוניות ממולאות גבינת קשיו
לביבות סלק ושיבולת שועל טבעוניות – ב 4 רכיבים
גולאש טבעוני – תבשיל טופו ותפוחי אדמה בבישול ארוך
לביבות מנגולד טבעוניות ללא גלוטן – ב 2 גירסאות
אגרול טבעוני עם דפי אורז – ללא גלוטן
תבשיל חומוס וחצילים עם פלפל צ׳ומה – טבעוני, ללא גלוטן וקל להכנה
קארי בטטה ושעועית מאש הודי טבעוני – ללא גלוטן
פרחי פירה אפויים טבעוניים – ללא גלוטן
מרק דלורית אסייתי טבעוני – ב 5 רכיבים
לביבות באג׳י הודיות טבעוניות – לביבות ירק הודיות טבעוניות ללא גלוטן
סירות יובה טבעוניות – מנה טבעונית בריאה, קלה ומרשימה
קארי חומוס, דלורית ונודלס טבעוני אפוי בתנור – ארוחה בתבנית אחת ב 10 דקות עבודה
קערת בודהה טבעונית שמכינים בתנור – ארוחה שלמה ללא גלוטן
טופו זעתר ושמרי בירה – תוספת חלבון טבעונית מושלמת ב 3 רכיבים
חצילים ברוטב חמאת בוטנים טבעוני ללא גלוטן – ארוחה טבעונית דלת פחמימות
בטטה אפויה בתנור על מצע טופו גבינתי טבעוני – ארוחה טבעונית בתבנית
פשטידת אנטיפסטי טבעונית – ללא גלוטן והכי טעימה שתכינו
תבשיל יובה ובצל מטוגן טבעוני חגיגי – ללא גלוטן
דלעת ממולאת תבשיל ״בשר טבעוני״ ברוטב טחינה ורימונים – ללא גלוטן
קציצות כרישה טבעוניות רכות – ללא גלוטן
קציצות טופו וסלק טבעוניות ברוטב קוקוס
ממרח שוקולד טבעוני בריא ב 4 רכיבים – ממרח טחינה שוקולדי טבעוני
גלידוניות שוקולד ופירות יער טבעוניות ובריאות
עוגיות קוקוס טחינה טבעוניות ללא גלוטן – ב 5 רכיבים
קציצות עדשים ירוקות טבעוניות ללא גלוטן
תבשיל החומוס של אמא של סתיווש – תבשיל חומוס טבעוני בבישול ארוך
פנקייק קוריאני טבעוני ללא גלוטן – לביבת ירק קוריאנית טבעונית
נודלס וטופו ברוטב חמאת בוטנים פיקנטי טבעוני – בסיר אחד
ממרח שעועית שחורה טבעוני – חומוס שעועית שחורה טבעוני בריא
טירמיסו טבעוני ללא גלוטן – קינוח כוסות טירמיסו טבעוני בריא
קרקר כוסמת וגרעינים – טבעוני ללא גלוטן
טורטיות קינואה מותססת בריאות ללא גלוטן – לחוח טבעוני ללא גלוטן
פלאפל טבעוני אפוי מושלם – הפלאפל האפוי הכי טעים שתכינו
פשטידת ירק טבעונית – ללא גלוטן – עם בצל ירוק, גזר וקישואים
טופו קריספי ברוטב ספייסי קוריאני – ללא גלוטן
נודלס וטופו ברוטב קארי תאילנדי טבעוני בסיר 1 – ללא גלוטן
אלו גובי הודי טבעוני – תבשיל תפוחי אדמה וכרובית הודי טבעוני ללא גלוטן
פאקורה הודית טבעונית – לביבות בצל הודיות ללא גלוטן
סלט אטריות שעועית תאילנדי טבעוני – יאם וון סן
שומשומיות טבעוניות ב 2 רכיבים – ללא גלוטן , ללא אפיה
חטיפי יוגורט ואוכמניות טבעוניים – ללא גלוטן – ב 5 רכיבים
קציצות אדממה טבעוניות – ללא גלוטן – ב 5 רכיבים
טופו קריספי ברוטב תמרינדי – טופו טעים ב 20 דקות הכנה – ללא גלוטן
אלו מסאלה – תבשיל תפוחי אדמה הודי טבעוני – ללא גלוטן
מאפינס זיתים טבעוניים ללא גלוטן
בורקס דפי אורז ממולא גבינה טבעונית – ללא גלוטן
פשטידת קישואים טבעונית – ללא גלוטן
מאסור דאל עם טאדקה – דאל עדשים כתומות טבעוני בשיטה הודית מסורתית
גלילות חצילים טבעוניות ממולאות ״בשר״ טבעוני – ללא גלוטן
תבשיל כפרי טבעוני כמו של טבעול – בגירסה הביתית והבריאה
צלי פטריות וערמונים טבעוני חגיגי – ללא גלוטן
לקט מתכונים טבעוניים לפסח – ליל סדר טבעוני 2024
סיגרים ממולאים ״בשר״ טבעוני עם דפי אורז – ללא גלוטן
סוכריות נוטלה טבעוניות עם 2 רכיבים – ללא גלוטן
בצל ממולא ״בשר״ טבעוני, ברוטב תמרינדי ופירות יבשים
כדורי טחינה טבעונים ללא גלוטן – ב 4 רכיבים בלבד
פאדג׳ שוקולד טבעוני ב – 2 רכיבים – ללא גלוטן, ללא אפיה
כדורי שיבולת שועל וחלבון טבעונים – ב 5 רכיבים
קציצות סויה טבעוניות – ללא גלוטן
טופו ונודלס ברוטב פסטו טבעוני – דל שומן – ללא גלוטן
תבשילים קטניות ואורז טבעוני בסיר אחד – ללא גלוטן
תבשיל טופו ואורז טבעוני בתבנית אחת – ללא גלוטן, 10 דקות עבודה
סלט ביצים טבעוני עם בצל מטוגן
קרקר שומשום טבעוני ללא גלוטן – ב 5 רכיבים
דייסת שיבולת שועל בטעם שוקולד
קארי חומוס ודלורית הודי טבעוני – קל להכנה וללא גלוטן
חטיף חלבון טבעוני בטעם לוטוס – ב 5 רכיבים וללא גלוטן
מוקפץ טופו ברוטב שום קוריאני – ללא גלוטן
לביבות בטטה ועירית טבעוניות ללא גלוטן
פלוב טבעוני – מתכון אושפלו טבעוני – פילאף טבעוני
קציצות קישואים טבעוניות עם אורגנו ללא גלוטן
ראג׳מה מסאלה הודי טבעוני – תבשיל שעועית הודי טבעוני קל ללא גלוטן
תבשיל אורז ושעועית הודי בסיר אחד – ללא גלוטן
קציצות טופו קוריאניות טבעוניות ללא גלוטן
כרישה ממולאת טבעונית – סוכריות כרישה ממולאות ברוטב ענבים ושזיפים
קציצות טופו וזוקיני טבעוניות ברוטב אדום – ללא גלוטן
טופו צלוי טבעוני עם ענבים ופטריות – ארוחה חגיגית בתבנית
קציצות טופו ואפונה טבעוניות- ללא גלוטן – עם 5 רכיבים
חביתה טבעונית מושלמת על בסיס טופו – מ 5 רכיבים!
עוגיות גרנולה טבעוניות הכי טעימות שתכינו!
טופו ברוטב חמאת בוטנים ומיסו – ללא גלוטן
טראפלס פופקורן טבעוני ב 4 רכיבים – ללא גלוטן וללא אפיה
קציצות טופו וזוקיני טבעוניות אפויות – עם 5 רכיבים – ללא גלוטן
כרוב מטוגן עם נקניקיות טבעוניות – ברוטב עגבניות קל
קונפי עגבניות – קונפי שרי
סלסה מקסיקנית טבעונית צרובה – סלסה טטמדה
במיה צלויה בתנור עם מלח גס
פלאפל פול ירוק טבעוני – פלאפל מצרי אפוי ללא גלוטן
ריזוטו טבעוני עם פראסה ואפונה – ללא גלוטן – מהיר הכנה
בורקיטס גבינה ועגבניות מיובשות טבעוני – עם דפי אורז – ללא גלוטן
תפוחי האדמה של סבא – תבשיל תפוחי אדמה ופטריות טבעוני בסגנון רוסי
עוגת תפוזים טבעונית ללא גלוטן – כשרה לפסח
סלט אצות אסייתי טבעוני ללא גלוטן
קציצות תפוחי אדמה טבעוניות ממולאות כרישה ופטריות ללא גלוטן
קציצות פרסה וברוקולי טבעוניות ללא גלוטן
לאבנה קשיו טבעונית פרוביוטית
טופו ברוטב מייפל מעושן טבעוני – ללא גלוטן
חטיפי שוקולד, חמאת בוטנים ומלח גס טבעוני ללא אפיה
כרוב ניצנים צלוי בתנור הכי טעים שיש – ב 10 דקות עבודה
מוקפץ טבעוני קל עם טופו וירקות ללא גלוטן
פאדג׳ בצק עוגיות טבעוני ללא גלוטן ב 4 רכיבים
תבשיל אורז ושעועית בתבנית אחת – תבשיל אורז ושעועית טבעוני ללא גלוטן
חטיפי שיבולת שועל ושוקולד טבעונים בטעם חלבה- ללא גלוטן
פרייד רייס טבעוני – אורז מוקפץ טבעוני מהיר
מוקפץ טופו ברוטב תמרינדי וירוקים טבעוני ללא גלוטן
כדורי שוקולד חמאת בוטנים טבעונים- ב 5 רכיבים
מרק עגבניות צלויות טבעוני מוקרם
צלי פטריות טבעוני ברוטב יין – ללא גלוטן
צלי יובה ותפוחי אדמה טבעוני ללא גלוטן
חטיף אגוזי לוז ושוקולד טבעוני קראנצ׳י
פסטה ברוטב ערמונים טבעוני
טופו טיקה מסאלה טבעוני הודי – ללא גלוטן
מלאי כופתא טבעוני – קציצות תפוחי אדמה ברוטב קארי הודי- ללא גלוטן
סלט שובה טבעוני – סלט שכבות חגיגי ללא גלוטן
דאל עדשים כתומות עם קשיו וצימוקים הודי טבעוני
אלו מטאר טבעוני – תבשיל תפוחי אדמה ואפונה הודי טבעוני – ללא גלוטן
פאבה יוונית טבעונית עם פטריות צלויות ובצל מטוגן
תבשיל צ׳אנה דאל הודי טבעוני
מרק טום יאם טבעוני תאילנדי ללא גלוטן
צ׳אטני הודי – מתבל הודי תוך 5 דקות עבודה
לביבות תפוחי אדמה ובצל ירוק טבעוניות – ללא גלוטן
מרק כרובית ותפוחי אדמה טבעוני – ללא גלוטן
לביבות דלעת טבעוניות ב 5 רכיבים
פאד קפאו טבעוני תאילנדי – ללא גלוטן
כרובית אפויה שלמה בתנור בציפוי פסטו טבעוני ללא גלוטן
קציצות עדשים כתומות ותפוחי אדמה טבעוניות ללא גלוטן
שיבולת שועל אפויה טבעונית בטעם חמאת בוטנים וריבה ב – 5 רכיבים
עוגת צ׳אי פרג טבעונית בחושה ללא גלוטן וללא סוכר מעובד
ספגטי ברוטב דלעת ועשבי תיבול טבעוני
תפוחי אדמה קוריאנים טבעונים
תבשיל קינואה וירקות טבעוני אפוי בתנור- ללא גלוטן
מרק ראמן טבעוני – ללא גלוטן
מאפינס שוקולד צ׳יפס טבעונים ללא גלוטן
שניצל כרובית טבעוני ללא גלוטן בתיבול אסייתי
אורז קוקוס אחד אחד עם תבשיל שעועית טבעוני
סלט יווני טבעוני עם פטה טופו טבעונית מושלמת
עוגיות חמאת בוטנים טבעוניות ללא גלוטן ב 4 רכיבים
קארי חומוס ואפונה הודי טבעוני ללא גלוטן
פרחי קישוא ממולאים עם גבינת קשיו סומק טבעונית וסלסה מנגו אבוקדו פיקנטית
דלעת ספגטי ברוטב אלפרדו טבעוני ללא גלוטן
טופו ברוטב יין לבן, לימון ושום- ללא גלוטן
גלידת מגנום טבעונית בטעם צ׳אי הודי
יובה ברוטב חרדל ומייפל טבעוני ללא גלוטן
פשטידת ברוקולי טבעונית ללא גלוטן
קראנצ׳ חמאת בוטנים ושוקולד לבן טבעוני ללא גלוטן
בראוניז בטטה טבעוני ללא גלוטן
חטיפי קוקוס ושוקולד ללא גלוטן ללא אפיה
גלאט פסטו ועגבניות שרי טבעוני ללא גלוטן – על בסיס דפי אורז
צ׳פאטי טבעוני ללא גלוטן – לחם הודי טבעוני נטול גלוטן
עוגת שוקולד צ׳יפס טבעונית בחושה ללא גלוטן
בייגלה טבעוני ללא גלוטן עם דלעת
טופו ברוטב עשבי תיבול לימוני טבעוני – טופו ברוטב פסטו משודרג ללא גלוטן
טראפלס שוקולד טבעונים קלאסיים ב 4 רכיבים – ללא גלוטן
חטיף חמאת בוטנים ריבה ושוקולד טבעוני קראנצ׳י ללא גלוטן
טורטיות ללא גלוטן עם אפונה ואורז
תבשיל יובה ברוטב זיתים ועגבניות טבעוני ללא גלוטן
בורקיטס בטטה טבעוני ללא גלוטן במילוי גבינה, עגבניות מיובשות ובצל ירוק
תפוחי אדמה ממולאים פטריות, בצל ותירס ברוטב שמנת טבעוני ללא גלוטן
לזניה טבעונית לבנה עם גבינות ותרד – לזניה טבעונית לבנה ללא גלוטן
טופו קריספי טעים שמתאים להכל! – איך מכינים טופו פריך באמת
פשטידת מנגולד פטריות טבעונית ללא גלוטן
עוגת תפוזים קוקוס טבעונית ללא גלוטן
פסטה ברוטב חמאת בוטנים ומיסו טבעונית בסיר 1
שיפודי טופו טבעונים ברוטב חמאת בוטנים ומיסו
קבבים טבעונים על מקל קינמון
שיפודי יובה טבעונים ברוטב חמאת בוטנים פיקנטי
קציצות חומוס ובטטה טבעוניות ללא גלוטן
ריזוטו פטריות ואפונה טבעוני ללא גלוטן
בראוניז שקדים טבעוני ללא גלוטן מ 7 רכיבים
עוגיות קוקוס טבעוניות ללא גלוטן
לקט מתכונים טבעוניים לפסח 2021- מתכונים טבעונים לליל הסדר
עוגת וניל טבעונית עם קצפת ותותים ללא גלוטן
טופו ברוטב שומשום טבעוני ללא גלוטן
לחם טחינה טבעוני ללא גלוטן
קציצות קולורבי טבעוניות ממולאות מנגולד וירוקים ללא גלוטן
בורקס טבעוני ללא גלוטן במילוי תפוחי אדמה ומנגולד
קציצות חומוס טבעוניות ברוטב עגבניות ואפונה
צלי טופו ופטריות שיטאקה טבעוני ללא גלוטן
קציצות שעועית ודלעת טבעוניות ברוטב עגבניות שרי
מאפינס שיבולת שועל טבעונים עם שוקולד ודובדבנים
מוקפץ סיני טבעוני עם טופו ואטריות שעועית
טורטיות קינואה טבעוניות ללא גלוטן
קינוח כוסות טבעוני בטעם פררו רושה
פאדג׳ שוקולד מתובל טבעוני ללא גלוטן
טופו ברוטב יוגורט טבעוני עם עגבניות מיובשות ופטריות שיטאקה
תבשיל יובה ברוטב חמאת בוטנים פיקנטי טבעוני
מאפינס שוקולד טבעוני ללא גלוטן עם פקאנים
פירה כרובית טבעוני עם טופו ברוטב פטריות ללא גלוטן
חיתוכיות אגוזים טבעוניות עם שוקולד
פאדג׳ שוקולד ופירות יבשים טבעוני
אורז ביריאני טבעוני עם צ׳אנטי כוסברה נענע – תבשיל אורז הודי עם ירקות
תבשיל אורז וירקות בתבנית ללא גלוטן ב 10 דקות עבודה
פטריות ממולאות טבעוניות עם רוטב שמנת פטריות וערמונים טבעוני
מטבוחה עם שמנת חמוצה טבעונית
כדורי שוקולד טבעונים במילוי חמאת בוטנים ובוטנים קלויים- כדורי סניקרס טבעונים
טופו מקורמל ברוטב גבינה טבעוני
חיתוכיות שוקולד חלבה טבעוניות קראנצ׳יות ב 10 דקות עבודה ללא גלוטן
סלמון מעושן טבעוני
תחתיות פאדג׳ טבעוניות במילוי שוקולד חמאת בוטנים- טארט שוקולד חמאת בוטנים ללא אפיה
נודלס וטופו ברוטב טריאקי ביתי טבעוני ללא גלוטן ב 10 דקות
לביבות תפוחים ופקאנים טבעוניות
לביבות ברוקולי טבעוניות ללא גלוטן ב 5 רכיבים
לביבות תפוחי אדמה ואפונה הודיות טבעוניות
לביבות כרובית ותפוחי אדמה טבעוניות ללא גלוטן
דונאטס טבעוני ללא גלוטן בטעם סניקרס וקינמון
לביבות בטטה ודלורית טבעוניות ללא גלוטן
לביבות תפוחי אדמה וזוקיני טבעוניות עם ציזיקי טבעוני מושלם!
קארי אינדונזי טבעוני עם טופו וירקות ללא גלוטן
מרק מינסטרונה טבעוני חורפי
פסטרמה טבעונית עם טופו
מרק כתום טבעוני
חטיפי שוקולד טבעונים ממולאים חמאת בוטנים וריבה- ב 3 רכיבים!
נודלס וטופו ברוטב חמאת בוטנים ומיסו טבעוני
מרציפן טבעוני עם פטל
תבשיל אורז וירקות טבעוני בסיר אחד
מרק בצל צרפתי טבעוני
שווארמה פטריות וחצילים טבעונית
פירה תפוחי אדמה טבעוני עם בצל ופטריות
פאדג׳ שוקולד צ׳יפס טבעוני
גנרל צ׳ו טופו טבעוני- טופו ברוטב סיני עם תפוזים
פסטה ברוטב דלעת טבעוני
בראוניז חלבה טבעוני ללא גלוטן
קציצות עדשים כתומות וזוקיני טבעוניות
חטיף פצפוצי אורז טבעוני עם שוקולד וחמאת בוטנים
נגיסי כרובית ברוטב ברביקיו ביתי
פשטידת זוקיני ועגבניות צלויות טבעונית
מפרום טבעוני ללא גלוטן
פשטידת פטריות וכרישה טבעונית ללא גלוטן
סלט סובה טבעוני ללא גלוטן
קרקרים פיצוחים טבעוני פריך
עוגת דבש בלינצ׳ס טבעונית ללא גלוטן
סביצ׳ה טבעוני- עם חצילים, מנגו ותאנים- מנה ראשונה מושלמת לחג!
פאדג׳ חמאת בוטנים ושוקולד צ׳יפס טבעוני
קציצות דלורית וטופו טבעוניות ברוטב קארי תאילנדי אדום
טופו ברוטב חמוץ מתוק חריף דביק
חטיפי גרנולה טבעונים עם אגוזים וגרעינים
קציצות סלק טבעוניות ממולאות גבינת קשיו ומנגולד
מאפינס תירס טבעוני ללא גלוטן
טופו קריספי ברוטב חמאת בוטנים דביק עם פטריות
קציצות קינואה טבעוניות ממולאות יובה ופורטובלו
עוגיות שוקולד צ׳יפס טבעוניות ללא קמח
ארנצ׳יני טבעוני אפוי – כדורי ריזוטו טבעונים
עלי גפן ממולאים גבינה טבעונית
קציצות חומוס וסלק טבעוניות
חטיף שוקולד טבעוני ממולא ריבה וחמאת בוטנים ב 4 רכיבים
תבשיל יובה טבעוני ברוטב טריאקי ביתי
פרלינים טבעונים עם פיסטוק ב 3 רכיבים
טופו באטר מסאלה טבעוני
עוגת גזר טבעונית בחושה ללא גלוטן
קציצות טבעוניות ברוטב פטריות
לזניה טבעונית עם בטטה ומנגולד
טרין גבינות טבעוני
גבינה צהובה מעושנת טבעונית
קיש בטטה טבעוני עם מילוי גבינה ותרד
פסטה ברוטב עגבניות פיקנטי בסיר 1
קארי טבעוני עם כרובית וטופו
שיפודי טופו ברוטב קארי- על האש טבעוני
ריסס טבעוני
מאפינס בננה טבעוני ללא גלוטן עם צימוקים
טארט שוקולד, חמאת בוטנים ותותים טבעוני
צ׳ילי קון קרנה טבעוני- או בעצם, צ׳ילי נון קרנה
עוגת שוקולד צ׳יפס ותותים טבעונית ללא גלוטן
שניצל ברוקולי טבעוני ללא גלוטן
בוריטו טבעוני ללא גלוטן ממולא תבשיל שעועית ואבוקדו
עוגיות קוקוס ושוקולד טבעוניות- עוגיות טבעוניות לפסח :) ולכל יום אחר
לקט מתכונים טבעונים לליל הסדר ופסח
טופו ברוטב חרדל ומייפל טבעוני
פסטה קרבונרה טבעונית עם פטריות מעושנות וערמונים
כרוב ממולא טבעוני ללא גלוטן
תבשיל טופו עם פולנטה טבעונית ללא גלוטן
טופו ברוטב חמאת בוטנים טבעוני- תבשיל בסיר אחד
ממרח שעועית לימה טבעוני עם שום צלוי ופטריות
קציצות שעועית ובטטה טבעוניות ברוטב עגבניות טריות
פסטה ברוטב אסייתי טבעוני ללא גלוטן
אוזני המן טבעוניות ללא גלוטן במילוי פקאן מייפל
קציצות בטטה ממולאות גבינת קשיו ומנגולד
חיתוכיות אוכמניות טבעוניות ללא גלוטן
סלט פסטה ברוטב פסטו טבעוני
תבשיל כוסמת טבעוני עם טופו וירקות ברוטב חמאת שקדים וסילאן
קציצות ג׳קפרוט ומנגולד טבעוניות ללא גלוטן ב 5 רכיבים
תבשיל טופו ברוטב יין עם בטטה, ערמונים ופטריות
חמין טבעוני ללא גלוטן
עוגיות ריבה טבעוניות ללא גלוטן- עם שוקולד ותותים
מאפינס פטריות ומנגולד טבעוני ללא גלוטן
גיבץ׳ טבעוני עם מלא חלבון
תבשיל קארי אדום טבעוני עם חומוס ודלעת
פשטידת חצילים טבעונית ללא גלוטן
מרק ברוקולי טבעוני
מרק עדשים טבעוני ללא גלוטן
פאלאק טופו טבעוני
בורקס גבינה טבעוני ללא גלוטן
ריזוטו פטריות טבעוני
קציצות טופו ופטריות טבעוניות ברוטב פסטו
בראוניז נוטלה טבעוני ב10 דקות
מאפה שיבולת שועל טבעוני בטעם עוגת גזר
צ׳אנה מסאלה טבעוני- תבשיל חומוס הודי
פטה ״כבד״ טבעוני עם ריבת בצל
פלפלים ממולאים טבעונים מעושנים עם קינואה וטופו
פסטה ברוטב רוזה טבעוני ללא גלוטן
פודינג צ׳יה ופירות יער
בורקס דפי אורז טבעוני עם פירה בטטה ופטריות
עוגיות שוקולד צ׳יפס ללא אפיה וללא גלוטן
פשטידת תירס טבעונית ללא גלוטן
עוגת מייפל טבעונית מקמח כוסמין מלא
פסטה פסטו טבעונית ללא גלוטן
אלפחורס טבעוני ללא גלוטן
פשטידת בטטה טבעונית ללא גלוטן
פאד תאי טבעוני ללא גלוטן
טופו פיקנטי אפוי- ב 5 רכיבים
פסטה בסיר 1- עם חצילים ועגבניות-ללא גלוטן
כדורי שוקולד טבעונים ב 4 רכיבים ללא גלוטן
קציצות טופו טבעוניות ברוטב חמאת בוטנים פשוט-ללא גלוטן
סלט ירוק טבעוני עם חומוס קראנצ׳י
קראמבל מנגו טבעוני ללא גלוטן
קציצות שעועית וסלק טבעוניות ללא גלוטן
טופו ברוטב טריאקי ביתי טבעוני- מתכון ב 10 דקות
טארט פירות קיץ טבעוני ללא גלוטן
מיטבולס טבעוני-קציצות בשר טבעוניות מושלמות
תבשיל טופו ואפונה טבעוני מעושן
חטיף פצפוצי אורז טבעוני עם חמאת שקדים ושוקולד
בולגרית טבעונית- בולגרית טופו ב 5 דקות
עוגיות גרנולה טבעוניות בריאות- ב 5 רכיבים
קציצות טופו טבעוניות עם עגבניות מיובשות ובזיליקום
טארט גבינה ושוקולד טבעוני ללא גלוטן
גבינה צהובה טבעונית עם עשבי תיבול
עוגת גבינה טבעונית אפויה עם קרמל מלוח
קיש עגבניות שרי ומנגולד טבעוני
גלידה טבעונית בטעם חמאת בוטנים ושוקולד
מאפינס גבינה ועגבניות מיובשות טבעוני
תפוחי אדמה מוקרמים ברוטב אלפרדו טבעוני
סלט קיסר טבעוני נטול גלוטן
חצילים ממולאים גבינת קשיו ברוטב עגבניות מיובשות
בראוניז בננה וחמאת בוטנים טבעוני
חומוס מושלם בשני צבעים
מאפינס ברוקולי טבעוני ללא גלוטן
קארי טופו ברוטב חמאת בוטנים
עוגיות שקדים טבעוניות ב 3 רכיבים
קציצות תפוחי אדמה טבעוניות ממולאות פטריות וחצילים
פאי שוקולד טבעוני ללא גלוטן
קינוח טבעוני כשר לפסח- 10 מתכונים טעימים!
מוס שוקולד טבעוני
תבשיל קדירה טבעוני
סלט שורשים אסייתי טבעוני
נוטלה טבעונית – ב 3 רכיבים בריאים
קציצות טופו טבעוניות ברוטב סלק וצלפים
עוגת שיש טבעונית ללא גלוטן- עוגה בחושה מושלמת!
פשטידת בצל טבעונית- ב 5 דקות עבודה!
תבשיל עדשים שחורות הודי
אוזני המן טבעוניות- במילוי נוטלה טבעונית!
סלט ביצים טבעוני בריא
תבשיל שעועית הודי טבעוני
מוס מאצ׳ה טבעוני-הקינוח המושלם או ארוחת בוקר קלילה וטעימה!
פריטטה טבעונית מקמח עדשים
בראוניז אוכמניות טבעוני-ללא גלוטן
קציצות כרובית טופו ובצל ירוק
טראפלס שוקולד טבעוני- ב-3 רכיבים
פנקייק חלבון טבעוני- ללא גלוטן
ספגטי בולונז טבעוני
פאי פקאן טבעוני-ללא גלוטן
קיש ברוקולי טבעוני עם בצל סגול – ללא גלוטן
״פיש״ אנד צ׳יפס טבעוני
גרנולה שוקולדית טבעונית עם אננס ומנגו מיובש
פנקייק כוסמת תפוזים טבעוני ללא גלוטן
ניוקי בטטה ללא גלוטן ברוטב רוזה טבעוני
מיני פאי במילוי קרם שקדים ותותים
מאפינס שוקולד-סלק טבעוני
קציצות טופו טבעוניות ברוטב קארי הודי
המבורגר טבעוני מעושן ללא גלוטן-עם שעועית ופטריות
גראטן בטטה טבעוני
שקשוקה טבעונית
עוגת תפוזים וקוקוס טבעונית בחושה וללא גלוטן
מרק אפונה וארטישוק ירושלמי טבעוני
עוגיות טחינה טבעוניות ללא גלוטן
שווארמה טבעונית- עם פטריות והפתעות
קציצות פרסה/ כרישה טבעוניות
פיצה טבעונית ללא גלוטן
לביבות סלק,לביבות בטטה ולביבות תפוח אדמה טבעוניות
עוגיות ריבה וחמאת בוטנים טבעוניות
שפרדס פאי- פאי רועים טבעוני
תבשיל עדשים קליל
מאפינס עדשים כתומות טבעונים
פאי נוטלה טבעוני- עוגת שוקולד מושלמת
אומלט טבעוני- חביתה מקמח עדשים
בלונדיז קרמל טבעוניות וללא גלוטן
פשטידת פסטה טבעונית עם דלעת, כרישה וזעתר
פנקייק דלעת טבעוני ללא גלוטן
דלעת ממולאת בתבשיל צ׳ילי מקסיקני טבעוני
מאפינס דלעת ודובדבנים טבעוני וללא גלוטן
דואר אלקטרוני
הירשם לניוזלטר
רוצה להירשם לסדנה טעימה?
הנחה של 10% באתר קטרינה טיפוח אורגני- קוד VEGANATI
15% הנחה בשימוש בקוד NATALIA-R1XK
למתכונים שלי באתר תיאבון בריא
מבצע החגים השנתי כבר כאן!
15% הנחה על ספר המתכונים שלי
15% הנחה עם על הקורסים הדיגיטליים
קוד הנחה matana
לחצ/י כאן לפרטים